你保持水分的指南

我们的身体由多达 50 到 75% 的水组成 -- 身体几乎每项功能都用水。它携带氧气和营养物质,运输激素,滋润组织,保护器官,调节体温,润滑关节,并通过结肠,皮肤和膀胱消除毒素。因为我们非常依赖水来使我们的身体处于最佳状态,所以保持在你的水摄入量之上是至关重要的。遵循本指南,确保您有适当的水分并感觉最佳。


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