瑜伽资源

顾名思义,恢复性瑜伽可以帮助你放松和放松。在这里你将学习什么期望和一些基本的姿势,你可以做几乎任何地方开始你的温和的瑜伽练习。 阅读更多
任何类型的椅子都是极好的道具,可以支撑你完成瑜伽练习。这里有一些椅子瑜伽姿势,可以帮助你培养力量、灵活性和以身体为中心的宁静意识。 阅读更多
瑜伽有益的原因有很多,它也可以帮助缓解抑郁症的一些症状,这并不奇怪。了解原因,然后练习一个特定的体式序列来获取这些好处。 阅读更多
冬天更短、更冷、更黑的日子是你尝试阴瑜伽缓慢而接地的练习的好时机。这六个恢复和平静的阴姿势会让你的身心放松。 阅读更多
实际上没有适用于每个姿势的通用排列,也没有适用于每个人的完美形式。你的身体是唯一喜欢它的。阅读如何在瑜伽练习中尊重你的解剖结构。 阅读更多
睡眠是一种珍贵的商品,它经常是遥不可及的。有许多方法可以帮助实现成功的夜间休息。其中一种方法包括关注七种特定的瑜伽姿势。 阅读更多
设定一个意图将帮助你在瑜伽练习和冥想中找到一个目的。在这里,你将学习如何在你的日子里保持你的意图。 阅读更多
关于瑜伽有无数的信息需要学习。让我们帮你缩小范围。看看这八本书,每个瑜伽修行者都应该读。 阅读更多
许多人使用瑜伽块来保持平衡,但它们可以用于更多。学习如何使用瑜伽块来提高你的练习,一般和三种特定姿势。 阅读更多

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