营养和食谱资源

有助于健康饮食的不仅仅是你什么时候或吃什么,还有你在哪里和如何吃。尝试一两种健康的饮食方式 -- 或者全部七种!-把你的饭菜带到下一个层次。 阅读更多
香料对你的身体充满益处,远远超出了改善你最喜欢的食物和饮料的味道。这六种香料可以用于日常烹饪或作为茶。也享受三种食谱! 阅读更多
当你考虑实行非暴力,或 ahimsa 时,你可能会想到大类别的伤害 (如战争),但是避免伤害可以应用于像你日常饮食一样常见的事情。 阅读更多
春天是什么季节?一些你能找到的最美味、最营养的蔬菜!这三种食谱将用它们新鲜的味道和健康的风格填满你的精神和胃。 阅读更多
享受春天多叶的绿色蔬菜不仅仅是照亮更重的冬季饮食。绿叶蔬菜有助于你的身体排毒,提供微量营养素,并且富含植物营养素。是时候吃你的蔬菜了! 阅读更多
随着冬天变成春天,你的饮食也需要 “春季大扫除”。让你在冬天保持温暖的较重和热量密集的食物现在转向酥脆和清淡的食物,以抵消潮湿和油性的卡帕特性。 阅读更多
有没有你可以而且应该吃的不是羽衣甘蓝的蔬菜?是的!探索各种容易获得的绿叶蔬菜,你可以吃 (喝) 用丰富的维生素和其他营养来滋养自己。 阅读更多
你可能听说过康普茶饮料。它是由什么制成的?你在哪里能找到它?最重要的是,这对你有好处吗? 阅读更多
你的情人节计划包括沉迷于颓废的甜点吗?保持颓废,但通过选择这五种美味中的一种,使治疗更健康。 阅读更多

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