冥想资源

花些时间放松,进入这个季节的祝福,带着这个引导的感恩冥想。当你把你的注意力放在所有你必须感谢的事情上时,你会连接到快乐上,这是你固有本性的一部分。 阅读更多
工作有时可能感觉像是一个你被迫去的地方 -- 一天中超出你想要的时间。但是如果你延长你在办公室的时间来冥想几分钟,你的一天会更有成效,更快乐。 阅读更多
试图让你的头脑安静下来冥想并不一定令人沮丧。学习如何驾驭你头脑的节奏和流动会给你带来平静。 阅读更多
昨晚你睡得怎么样?如果你的答案是 “不太好”,你会加入一个寻找工具的人的行列,把桑德曼先生带到他们的床上。放松冥想应该是你的工具之一。 阅读更多
如果你患有抑郁症 -- 无论是轻度的、重度的还是介于两者之间的 -- 那么你可能知道有许多工具在你的指尖帮助你。你试过冥想吗?它是免费的,没有副作用! 阅读更多
无论你是在拥挤的房间还是空荡荡的大厅里,冥想都可以降临到你身上。这里有一些可以在任何地方完成的冥想技巧。 阅读更多
愤怒是一种自然而常见的情绪,也会给经历愤怒的人 (以及他们周围的人) 带来明显的问题。冥想会有所帮助。 阅读更多
排灯节,也被称为灯节,是一个美丽、快乐和新开始的时刻。印度人花了整整五天的时间来庆祝为新的清理旧的,并评估优缺点。 阅读更多
你可能认为做出决定从你面临决定的那一刻开始,但开始得更早。练习正念,以确保你的头脑清晰而平静 -- 然后你会为任何即将到来的决定做好准备。 阅读更多

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