如何冥想: 冥想初学者指南

一个免费的,4 部分的系列

你想学习如何冥想,但不知道从哪里开始?你过去有没有尝试过发展冥想练习,但因为太忙、分心或沮丧而停止了?好消息是:冥想是一种简单而轻松的练习,任何人都可以学习。

这个免费的、由四部分组成的系列将教你可以立即开始使用的简单技巧,这样你就可以体验冥想在生活各个领域的好处,包括:

  • 应力降低
  • 宁静的睡眠
  • 体重管理
  • 更加清晰和专注
  • 降低血压和高血压
  • 较慢的心率
  • 降低胆固醇水平
  • 身体更有效地使用氧气
  • 增加抗衰老激素 DHEA 的产量
  • 改善免疫功能

使用本页的表格免费注册。

除了这些非凡的健康益处,冥想提供了一条发现你真实身份的途径。冥想帮助你超越头脑中所有关于你自己的故事和条件性的信念,让你与你真正的自我联系,这是纯粹的爱、纯粹的快乐和纯粹的潜力。

你所要做的就是注册开始体验日常生活中冥想的天赋 -- 这个项目是完全免费的。我们将在您的收件箱中直接向您发送提示、指导和灵感。

我们期待着与您分享冥想的力量!