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无论你专注于什么,你的注意力都会变得更强,而你把注意力从它身上移开的东西会变得更弱。阅读持续的日常冥想练习是如何确保发挥最佳效果的。 阅读更多
压力无处不在。你知道它会影响你的睡眠和情绪。但是压力是卑鄙的,也会影响你的饮食习惯 -- 由于特定的压力荷尔蒙,让你吃得或多或少。 阅读更多
哪种冥想技巧最适合你?只有你会知道答案,最终,是技术或风格给了你你想要的结果。这里有一些标准供你考虑。 阅读更多
你可能是用黑白相间的健康方法长大的 -- 替代的或传统的。但是为什么不两全其美呢?这是整体健康的方法,可能适合你。 阅读更多
冥想不仅仅是感觉良好,还能帮助你接触到你的感觉和情绪。它对你的大脑产生了明显的积极变化,这可能会在未来几年对你有益。 阅读更多
木瓜又大又甜,里面是橙色的。你可以吃新鲜的、冷冻的和烘焙的。它富含营养物质和维生素c,能抵抗自由基,有助于消化。学习如何购买完美的一个,并利用吃木瓜的好处! 阅读更多
坏消息是: 据报道压力水平正在上升。好消息是: 除了药物之外,还有许多解毒剂可以帮助缓解压力和焦虑 -- 当焦虑袭来时,给这些自然的解决方案一个尝试。 阅读更多
宽恕并不容易,但是如果你能学会宽恕,你内心肆虐的情绪和负面情绪的风暴会开始平静下来,并给你一个开始治愈的空间。第一步是了解什么是宽恕,什么不是宽恕。 阅读更多
发酵听起来可能不性感,但是这个过程分解糖,防止新鲜食物变质,有助于消化,所以这五种食物可能是你最喜欢的购物清单明星。 阅读更多

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