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焦虑是生活的一部分。如果这不仅仅是一个小烦恼,加入正念练习可以帮助你识别、接受并度过你的焦虑。 阅读更多
冰沙是你在一天中加入一些水果和蔬菜的好方法。秋季产品 bounty 为您提供美味健康的风味组合,为您的思慕雪增添特色。 阅读更多
排灯节,也被称为灯节,是一个美丽、快乐和新开始的时刻。印度人花了整整五天的时间来庆祝为新的清理旧的,并评估优缺点。 阅读更多
你可能认为做出决定从你面临决定的那一刻开始,但开始得更早。练习正念,以确保你的头脑清晰而平静 -- 然后你会为任何即将到来的决定做好准备。 阅读更多
阳光是不可靠的,尤其是在冬天。日晒你的日常维生素d 可能是不可能的。这五种食物是自然提高维生素d 水平的好方法,没有晒伤的风险。 阅读更多
你不太可能把自己封闭在泡沫中,忽略所有的压力来源。相反,你能做的是使用一些 (或全部!) 这些方法来管理你的压力。自我护理是最好的药! 阅读更多
压力反应对你来说可能是每天都有的事情。但是仅仅通过改变你选择的饮料,你就可以帮助降低这些压力水平。这五种草药茶有助于自然减轻你的压力。 阅读更多
当面对挑战、问题、障碍,甚至是期望的目标时,人们会自然而然地想要做某事。狄巴克 · 乔布拉提出了一个更好的方法: 超越你正常的、头脑制造的限制。如何阅读。 阅读更多
在一个充满干扰的世界里,关注和你说话的人可能是一个挑战。不过,有一些方法可以帮助你克服挑战,真正倾听和你在一起的人。 阅读更多

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