什么是脉轮?

09/03/2014 瑜伽 治愈智慧灵性瑜伽

有七个主要的脉轮,从脊柱底部开始到头部顶部。这些看不见的能量之轮让我们保持活力和健康。本文是脉轮系列的第一篇,概述了七个脉轮以及它们如何影响我们的生活。

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梵语单词脉轮字面意思是轮子或磁盘。在瑜伽、冥想和阿育吠陀中,这个术语指的是全身的能量轮。有七个主要的脉轮,它们使脊柱对齐,从脊柱底部开始到头部顶部。为了想象身体中的一个脉轮,想象一个旋转的能量轮,在那里物质和意识相遇。这种无形的治愈能量,叫做普拉纳,是至关重要的生命力,它让我们充满活力、健康和活力。

身体中主要脉轮的重要性

这些旋转的能量轮对应于体内大量的神经中心。七个主要脉轮中的每一个都包含神经束和主要器官,以及我们的心理、情感和精神状态。因为一切都在移动,所以我们的七个主要脉轮保持开放、对齐和流动是至关重要的。如果有堵塞,能量流动就会受到限制。想想像浴缸排水管这样简单的事情。如果你让太多的头发进入下水道,浴缸将会倒水,停滞不前,最终细菌和霉菌会生长。我们的身体和脉轮也是如此。浴缸很简单; 它是物理的,所以修理很容易。

保持脉轮的开放是一个更大的挑战,但当你有意识时并不那么困难。由于心灵、身体、灵魂和精神紧密相连,通过脉轮冥想意识到一个区域的不平衡将有助于使其他区域恢复平衡。以最近失去丈夫的妻子为例。她患上了急性支气管炎,一直留在胸部,然后每次咳嗽都会感到胸痛。在这种情况下,整个心脏脉轮都受到影响。如果她意识到损失和支气管炎之间的联系,如果她尊重悲伤的过程并治疗它和身体疾病,愈合将会更快。

物质的脉轮

从脊椎底部开始的前三个脉轮是物质的脉轮。它们本质上更具物理性。

第一脉轮:海鞘是稳定、安全和我们基本需求的脉轮。它包括前三个椎骨,膀胱和结肠。当这个脉轮打开时,我们感到安全和无畏。

第二脉轮:Svadhisthana脉轮是我们的创造力和性中心。它位于耻骨上方,肚脐下方,负责我们的创意表达。

第三脉轮:木薯脉轮意味着有光泽的宝石,它是从肚脐到胸骨的区域。第三个脉轮是我们个人力量的源泉。

第四脉轮: 物质和精神之间的联系

位于心脏中心,第四脉轮,Anahata位于七脉的中间,并将物质的下脉轮和精神的上脉轮结合在一起。第四个也是精神上的,但作为我们身体、思想、情感和精神之间的桥梁。心轮是我们爱和连接的源头。

当我们通过我们的物理脉轮或前三个脉轮工作时,我们可以更充分地打开灵性脉轮。

精神的脉轮

第五脉轮:Vishuddha脉轮是第五个脉轮,位于咽喉区域。这是我们言语表达的源泉,也是我们说出最高真理的能力。第五个脉轮包括颈部、甲状腺和甲状旁腺、下颌、口腔和舌头。

第六脉轮:Ajna脉轮位于眉毛之间。它也被称为 “第三眼” 脉轮。Ajna是我们直觉的中心。我们都有直觉,但我们可能不听它,也不会听从它的警告。专注于打开第六个脉轮将帮助你磨练这种能力。

第七脉轮:Sahaswara脉轮或 “千瓣莲花” 脉轮位于头顶。这是启蒙的脉轮和与我们更高自我、他人以及最终与神圣的精神联系。它坐落在头顶上。

调整脉轮的线索

意识到你的哪个脉轮失去平衡是调整它们的关键。我们的身体在平衡和不平衡之间不断变化。除非你在身体的某个部位遇到明显的问题,否则失衡很难被发现。话虽如此,将纯粹的意识带到你的身体/头脑中并开始理解它的信号和线索是很好的,这样你就可以调整你的脉轮。

例如,频繁的便秘可以表明第一个脉轮堵塞。反复出现的喉咙痛会留下堵塞的第五个脉轮的线索。前额周围频繁的头痛可能意味着你的第六个脉轮被堵塞了。

在以下关于脉轮的文章中,我们将深入探讨七个主要脉轮中的每一个,以及如何对齐它们的技巧。

编者的话: 这是一个系列的第一篇文章。如果您还不是该系列的一部分,您可以在这里免费注册。敬请期待深入了解七个脉轮中的每一个,以及如何使用它们来找到更多的平衡。


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关于作者

米歇尔 · 方丁

吠陀教育家
米歇尔是一个 吠陀教育家,认证教学 原始声音冥想, 瑜伽的七种精神法则,和 完美健康: 阿育吠陀的生活方式。她是《 阿育吠陀治疗之轮: 健康生活方式的简单指南救命!I...阅读更多