“旧的出去,新的进来” 可能是真实的

01/10/2020 个人成长 灵性灵感bob体育平台

如果你想在新的一年里改变你的生活,你将通过专注于一个关键因素来大大增加你成功的可能性: 你自己的意识。

码头夏天的女人

随着新年的到来,每个人都有一种摆脱旧习惯并变得更好的冲动。尽管新年决心由来已久,但它们很少有所作为。旧习惯的吸引力很大。在更深层次上,想要改变和想要保持不变之间有一场持续的拉锯战。

这是惯性和进化之间的战争。当然,一些变化是不请自来的,比如失业或者一段关系的结束。但大多数时候,人们保持不变,因为这是阻力最小的道路。惰性是保持无意识的另一个词,而进化需要意识。你越意识到,改变就越容易。

在制定新年计划之前,你可以通过观察你对 “与旧的一起,与新的一起” 的实际准备程度来大大增加你成功的机会。

首先,以下是惯性或无意识生活的一些常见特征:

  • 你的行为是出于习惯。
  • 你服从突然的冲动。
  • 你不假思索地说话。
  • 你依赖固定的信念和观点。
  • 你本能地反应。
  • 你已经提前决定了你喜欢什么和不喜欢什么。
  • 你被无法预见的后果所困扰。
  • 你拥抱从众。
  • 你草率判断。
  • 你与愤怒、恐惧和其他负面情绪搏斗。
  • 你否认你不想面对的事情。

我们都可以在这些行为中至少一个认出自己。我们没有检查我们在做什么,而是让事情按照他们一直在做的方式进行。这就是惯性的诱惑 -- 简单地让生活展开而不用太在意。

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向扩大认识开放

冥想可以帮助你从惯性转向进化。输入冥想练习可以说,你开始意识到意识。你意识到集中注意力是很自然的。你所要做的就是把你的意识引导到你想去的任何地方。随着你越来越意识到,你开始进化。这是一个巨大的变化,使得更小的变化成为可能。你会明白有意识地生活有很多好处,这种认识帮助你经历改变的过程。

以下是进化带来的有意识生命的特征:

  • 你说话前先思考。
  • 在做决定之前,你要权衡你的选择。
  • 你预测你的行为的后果。
  • 你听别人说什么。
  • 你感受到了你的情绪,但并不总是按照它们行事。
  • 当情况发生变化时,你愿意修改计划。
  • 你理解人性,因此更宽容。
  • 你不会妄下结论。
  • 你没有偏见。
  • 你平衡了一致性和与众不同的权利。
  • 你对周围的情况和周围的人保持警惕。
  • 你注意了。
  • 你可以稳定地专注于一个问题。

我不认为任何人都很难看到更有意识的好处 -- 这份清单不言自明。但是有一个实际的问题是被困在旧的。社会没有教我们关于迟钝的知识,但是它是一个普遍的条件。想想那些经常担心和烦恼的人。如果你召集了一个焦虑者的会议并进行了投票,我想很少有人,如果有的话,会说成为一个焦虑者已经改善了他们的生活。专注于很少实现的最坏情况是浪费时间和精力。与焦虑者相关会很快很累人。人们有时会少想一个被贴上焦虑标签的人,因为他们似乎没有倾听他们的常识。

尽管有这些知识,担忧者并没有停止担忧。他们可能会反复回家,以确保他们锁上前门,没有让煤气炉开着,每次他们的担心都是没有根据的。但是让他们读一篇关于煤气爆炸或窃贼在前门行走的文章,这足以强化担忧的习惯。

所有的解决方案都来自纯粹意识的层面

有两种方法可以用有意识的行为取代无意识的行为。第一种方法是单独攻击每个变化。这是几乎每个人都选择的方式。例如,你可以设定一个减肥的新年决心,并且只专注于这个目标。第二种方法是将你的意识转向更加清醒。通过更加清醒,你不会一次攻击一个问题。可以说,你在扩展你的意识,让纯粹的意识产生一个全面的效果。

我们抱怨我们的问题和缺点,却没有看到它们是由无意识引起的。同时,我们并不认为意识是问题的解决者。实际上,意识有两个层次: 问题的层次和解决的层次。你不能从问题的层面解决任何问题; 你必须达到解决方案的水平

纯粹的意识是所有解决方案的水平。这听起来可能有些夸张,但是一旦你决定有意识地进化,纯粹意识的真理会稳定地变得越来越清晰。纯粹的意识是所有可能性的领域,每一个挑战都与最好的可能结果相连。每一个精神传统都认为这是真实的,尽管不同的词语被用来描述纯粹意识的领域,如上帝、 satori 、精神和婆罗门。

进化就是更接近纯粹意识的现实以及它能实现什么。对我来说,这是 “与旧同在,与新同在” 背后的秘密。


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关于作者
迪帕克 · 乔布拉,医学博士,F.a.C.P 是 Chopra Global 的联合创始人,这是一家位于科学和精神交汇处的现代健康公司,也是 the 乔普拉基金会,一个研究福祉和人道主义的非营利实体。他是世界著名的综合医学和个人转变的先驱,并在圣地牙哥加利福尼亚大学担任家庭医学和公共卫生的临床教授。他也是超过 89 本书的作者,这些书被翻译成超过 43 种语言,包括许多 纽约时报畅销书。他的本书和国家. 阅读更多