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脉轮能量通道为你生活中或多或少需要的东西提供灯塔。学会精力充沛地调整自己,在生活中找到更多的平衡。 阅读更多
在当今世界,睡眠经常被忽视、低估或被视为理所当然。这里有八个冥想和练习,你可以尝试帮助你获得你身心所需的宁静睡眠。 阅读更多
尽管假期可能充满了乐趣、家人和朋友,但他们有时会感到难以承受。这里有八个实用的建议,可以在整个假期培养你的精神、身体和精神健康。 阅读更多
学习可持续的体重管理习惯 -- 包括饮食技巧、日常实践和简单的待办事项 -- 你甚至可以把这些添加到最忙的日程中。 阅读更多
冥想在许多方面有助于你的健康和幸福。当开始冥想练习时,有几个基本的建议会让你走向成功。使用这六个工具来帮助冥想成为你生活中常规的一部分。 阅读更多
感恩是一种将你的注意力带入当下的灵魂品质,这是你唯一能体验快乐、爱、同情和和平的时刻。感恩节提供了一个机会,将感恩的力量带入你的生活,并唤醒你真正无限自我的惊人祝福。 阅读更多
花些时间放松,进入这个季节的祝福,带着这个引导的感恩冥想。当你把你的注意力放在所有你必须感谢的事情上时,你会连接到快乐上,这是你固有本性的一部分。 阅读更多
工作有时可能感觉像是一个你被迫去的地方 -- 一天中超出你想要的时间。但是如果你延长你在办公室的时间来冥想几分钟,你的一天会更有成效,更快乐。 阅读更多
试图让你的头脑安静下来冥想并不一定令人沮丧。学习如何驾驭你头脑的节奏和流动会给你带来平静。 阅读更多

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