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以一个清晰的意图开始你的一天可以带来所有的不同,帮助你在一天的展开中保持中心、意识和专注。继续阅读,了解更多关于意图的力量 -- 并获得关于如何设定具体、清晰的意图的有价值的建议,这将帮助你实现你最深的渴望和愿望。 阅读更多
你准备好为你的健康、事业、人际关系或其他生活领域设定个人目标了吗?这里有五个强有力的指导方针,让你的终身目标尽可能有效。 阅读更多
尽管假期可能充满了乐趣、家人和朋友,但他们有时会感到难以承受。这里有八个实用的建议,可以在整个假期培养你的精神、身体和精神健康。 阅读更多
学习可持续的体重管理习惯 -- 包括饮食技巧、日常实践和简单的待办事项 -- 你甚至可以把这些添加到最忙的日程中。 阅读更多
如果你过去的一个痛苦事件让你无法体验现在的幸福与平静,你能给自己的最好礼物就是情感的释放。当你扩展你的意识和幸福时,学习一个释放旧的伤害、不满和怨恨的强大过程。 阅读更多
老样子,老样子。这么多的日子和星期似乎和以前一样。你开始在自动驾驶上发挥作用,你的情绪受到了打击。这 10 个小贴士可以帮助你走出常规,发现生活中新的快乐和可能性。 阅读更多
在寒冷的几个月里,在火边蜷缩着,喝上一杯热饮和一本书,听起来通常比卷曲杠铃要好。尽管你可能倾向于在冬天减少或停止出汗,但你的健康正指望你找到正确的动力继续前进。 阅读更多
当你表达对某人或某事的感激之情时,你所做的不仅仅是让自己和他人更快乐。你也在你的大脑中创造了根本性的积极变化。 阅读更多
冥想在许多方面有助于你的健康和幸福。当开始冥想练习时,有几个基本的建议会让你走向成功。使用这六个工具来帮助冥想成为你生活中常规的一部分。 阅读更多

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